50세 이후 매년 1~2% 근육 손실..근감소증 예방하려면?

MBN 0 51 03.13 07:13

【 앵커멘트 】 몸의 근육은 나이가 들면 점점 사라지는 게 당연하다고 생각할 수 있는데요. 근육량이 정상보다 크게 줄면 병이 돼 각종 질병의 원인이 된다고 합니다. 대응법을 이혁준 기자가 취재했습니다.

【 기자 】 66살 김 모 씨는 근육지수가 6.1로, 같은 나이대의 정상 수준인 6.5에 못 미칩니다.

손의 근력을 측정해보니 정상치인 26에 한참 모자랍니다.

걸음걸이 역시 불안정합니다.

▶ 인터뷰 : 김 모 씨 / 근감소증 환자 (음성변조) - "여행을 가자고 하면 기쁘기보다는 겁부터 납니다. 피해 안주고 따라다닐 수 있을까, 이렇게 살아서 뭐하나…."

근육량은 보통 30대부터 줄기 시작해 50대부터는 매년 1~2%의 근육이 사라지는데, 70대에는 절반 정도만 남습니다.

국내 연구진에 따르면 65살 이상 노인 가운데, 도시는 10%, 독거노인이 많은 농촌은 30% 안팎이 정상보다 근육량이 적은 근감소증을 앓고 있습니다.

문제는 근육량이 줄면 다른 질병에 취약해진다는 겁니다.

▶ 인터뷰 : 장일영 / 노년내과 전문의 - "수술이나 항암치료, 큰 병을 앓았을 때 근육이 적은 분들이 훨씬 더 사망률이나 합병증률이 높다고 알려져 있습니다."

근감소증은 특별한 치료약이 없습니다.

운동 뒤 계란 흰 자와 우유처럼 근육을 만드는 데 중요한 류신이 풍부한 단백질 식품을 꾸준히 먹는 습관을 들여야 합니다.

▶ 인터뷰 : 김용기 / 사코페니아(근감소증) 연구소장 - "단백질을 동일한 양을 섭취한다 해도 나이가 드신 분들은 효율성이 떨어지기 때문에 좀 더 많은 양을 섭취해야 합니다."

▶ 스탠딩 : 이혁준 / 기자 - "세계보건기구, WHO에서 사코페니아, 즉 근감소증을 지난해 초 질병으로 인정했고, 우리나라도 질병분류 코드 부여를 준비하고 있습니다. MBN뉴스 이혁준입니다."

영상취재: 박세준 기자 영상편집: 서정혁

Comments

번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
11118 사회 이수정 "실종된 강진 여고생, 야산 보다 개농장 수색해야" 노컷뉴스 06.19 4
11117 사회 카메라에 포착된 한국당 초선의원 메모 '일파만파' YTN 06.19 4
11116 사회 '친박핵심' 서청원, 한국당 탈당.."조용히 비키겠다"(종합) 뉴스1 06.19 5
11115 사회 위안부 피해자 곽예남 할머니는 왜 공지영 작가를 고소했나 연합뉴스 06.19 5
11114 사회 지선 주자=대권 잠룡? "박원순 1위, 김경수 2위, 이재명 5위" 세계일보 06.19 4
11113 사회 '늦둥이 돌잔치 앞두고'..다문화 가정 가장의 안타까운 추락사 연합뉴스 06.19 4
11112 사회 [단독] "개XX야" 말끝마다 욕..이명희 충격 민낯 영상 확보 YTN 06.19 3
11111 사회 공지영 "주진우가 나서야..왜 자꾸 주변에서 얘기하게 하나" 연합뉴스 06.19 3
11110 사회 "단지 돌아갈 곳 없는 사람"..예멘 난민 품은 제주도민들 노컷뉴스 06.19 4
11109 사회 가상화폐거래소 빗썸 해킹..회사보유 코인 350억원 탈취(종합) 연합뉴스 06.19 4
11108 사회 최태원과 이혼 공판 앞두고 불거진 '노소영 폭언' 증언 JTBC 06.19 4
11107 사회 '입주 폭탄' 파주·화성·용인·남양주.. 전세 물량 1억원 안팎 '바겐세일' 한국경제 06.19 5
11106 사회 오사카 여진 25차례..100년 주기 '대지진 전조' 日 우려 SBS 06.19 6
11105 사회 [단독] 당대표 그만둔 홍준표, 변호사 재개업 신청했다 중앙일보 06.19 4
11104 사회 [단독] 강진 실종 여고생 엄마 찾아오자 용의자 '도망' YTN 06.19 4
Service
등록된 이벤트가 없습니다.
글이 없습니다.
글이 없습니다.
Comment
글이 없습니다.
Banner
등록된 배너가 없습니다.
000.0000.0000
월-금 : 9:30 ~ 17:30, 토/일/공휴일 휴무
런치타임 : 12:30 ~ 13:30

Bank Info

국민은행 000000-00-000000
기업은행 000-000000-00-000
예금주 홍길동
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand